5 DICAS PARA SER UMA PESSOA CALMA E LIDAR COM O ESTRESSE! | Se Eleve 🌀✨

Mariah de Moraes apresenta estratégias eficazes para reduzir o estresse e cultivar a tranquilidade no dia a dia. Compartilhando sua experiência e conhecimento, Mariah oferece cinco dicas práticas que podem ser facilmente aplicadas na rotina, promovendo uma vida mais equilibrada e serena.

Ao longo do vídeo, você aprenderá técnicas simples e efetivas para lidar com situações estressantes, controlar as emoções e promover o bem-estar emocional. Mariah aborda desde a importância da respiração consciente e da prática de meditação até a criação de hábitos saudáveis e a administração do tempo.

Descubra como incorporar essas dicas em seu cotidiano e experimente os benefícios de ser uma pessoa mais calma e resiliente. Bom processo para você 💙

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A Se Eleve é uma plataforma de conteúdo que tem como objetivo descomplicar o processo de autoconhecimento! Aqui, você vai entrar em contato com quem você realmente é de forma simples, leve e prática.

Fernanda Souza é atriz, apresentadora, terapeuta energética e estuda autoconhecimento há mais de 3 anos. Já Mariah de Moraes é atriz, apresentadora e estuda autoconhecimento há mais de 10 anos. Com toda essa bagagem de conhecimento e um olhar renovado, elas vão te provar que qualquer pessoa pode - e deve - se conhecer melhor.