Как не дать мозгу зациклиться на одном и том же беспокойстве с доктором Кейт Труитт

Ваш разум зациклен на одном и том же беспокойстве и не может от него избавиться? Когда мозг постоянно прокручивает в голове одну и ту же мысль, которая никак не утихает, это может быть изнуряюще.

В этом психообразовательном видео доктор Кейт Труитт объясняет, почему мозг зацикливается на тревоге и как этот цикл связан с системой выживания. Она делится простыми способами понять, какие «желтые флаги» подаёт ваш мозг, и как перейти от зацикливания мыслей к осмысленным действиям.

Этот подход помогает мозгу успокоиться, сосредоточиться и найти направление даже в условиях стресса. Уделите немного времени, чтобы заметить, за чем цепляется ваш разум, и выберите один небольшой шаг, который поможет вам двигаться вперёд.

#AskAPsychologist #anxietytools #stopoverthinking

Для получения дополнительной информации и блогов посетите DrTruitt.com, найдите вдохновение в Instagram @Dr.KateTruitt, присоединяйтесь к доктору Кейт в TikTok @DrKateTruitt и подпишитесь на наши еженедельные видео!

Присоединяйтесь к доктору Кейт на вашем пути к исцелению уже сегодня! Доктор Кейт проводит виртуальные семинары, обучая вас инструментам и техникам самоисцеления. Присоединяйтесь к ней и команде Института Труитта, чтобы разработать свою программу лечения заболеваний мозга на дому! Узнайте больше о всех её тренингах и семинарах или зарегистрируйтесь уже сегодня, посетив сайт: https://truittinstitute.com/

Закажите новую книгу доктора Кейт «𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴: 𝗔 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝘁'𝘀 𝗜𝗻𝘁𝗶𝗺𝗮𝘁𝗲 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆» 𝗧𝗵𝗿𝗼𝘂𝗴𝗵 𝗟𝗼𝘀𝘀𝘀, 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮, 𝗮𝗻𝗱 𝗥𝗲𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗶𝗳𝗲. Частично мемуары, частично научное исследование, это мой личный рассказ о моём опыте и пути исцеления, включая взлёты и падения. По пути вы узнаете о нейробиологии, связанной с травмой и стрессом.  
 📌 Заказать здесь: https://a.co/d/gWV6FQ5

📖 Если вы хотите узнать больше о книге «Продолжай дышать», вы можете бесплатно прочитать первую главу по этой ссылке: https://lp.constantcontactpages.com/s...

Готовы начать? Книга доктора Кейт «Исцеление в ваших руках: упражнения для самообладания, позволяющие использовать нейропластичность, справляться с травматическим стрессом и повышать устойчивость» уже доступна!

📌 Закажите свой экземпляр сегодня! https://amzn.to/3TrAfaZ

Доктор Кейт Труитт — клинический психолог, нейробиолог, а также имеет степень магистра делового администрирования в области управления здравоохранением. Она является генеральным директором Центра консультирования по травмам в Лос-Анджелесе, председателем совета директоров Исследовательского фонда Эми и руководит своей флагманской организацией Dr. Kate Truitt & Associates, расположенной в Пасадене, штат Калифорния. Ее команды опытных психологов и психотерапевтов предоставляют индивидуальную и групповую терапию, коучинг для руководителей и нейробиоуправление по всей Калифорнии с помощью телемедицины.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше или начать свой путь к исцелению с одним из наших экспертов: 626-524-5525 или https://www.drtruitt.com

© 2025, д-р Кейт Труитт. Все права защищены. Никакая часть данного видео не может быть воспроизведена или передана в какой-либо форме или любыми средствами, электронными или механическими, без письменного разрешения правообладателя.