7 Ejercicios de Pilates para Aliviar la Tensión de Cuello y Hombros (10 min)

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En este video realizaremos una rutina de Pilates de 15 minutos diseñada para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. A través de 7 ejercicios suaves y efectivos, podrás mejorar tu postura, aumentar la flexibilidad y reducir el estrés muscular. Esta rutina es ideal para personas que pasan largas horas frente al ordenador a o que sienten rigidez en la parte superior del cuerpo. ¡Espero que la disfrutes!

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Te deseo una muy feliz práctica.

Anabel

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