Spor yapmadan yağ yakmak

Bugün kendini yorgun hissediyorsan belki de vücudun sana bir şey anlatıyordur.

Her gün spor yapmak, koşturmak, kahveyle günü geçirmek…
Bunlar seni daha enerjik değil, daha stresli yapıyor olabilir.
Çünkü sempatik sinir sistemi sürekli aktif olursa, vücut sürekli “kaç ya da savaş” modunda kalır.
Bu da hormon dengesini bozar, yağ yakımını durdurur.

Peki çözüm ne?

Parasempatik sistem.
Yani “dinlen ve sindir” modu.
Bu modda vücut tamir olur, insülin ve kortizol dengelenir, yağ yakımı başlar.
Nasıl mı aktive edilir?
Yemek sonrası yürüyüşle, doğada vakit geçirerek, derin nefesle, hatta sadece oturduğun yerden Soleus push-up yaparak bile…

Bu videoda, spor yapmadan nasıl yağ yakabileceğini anlatıyorum.
Gerçekten dinlenmeyi öğrenmek, bedeninle barışmak ve zayıflamak istiyorsan bu video tam sana göre.

📩 Eylül ayında başlayacak online mat derslerim ve WhatsApp motivasyon gruplarım hakkında bilgi almak istersen, bana Instagram’dan mesaj atabilirsin: @akin.saatci
Not: Bu programlar ücretlidir.

💬 Sorularını yorumlara yazmayı, videoyu beğenip abone olmayı unutma.

#parasympathetic #nervoussystem #vagustone #kortizol #dinlenerekyagyakmak #pilates #spor #akinsaatci #insulin #soleuspushup #yürüyüş #doğadayağyakımı #akinschamberofsecrets