간헐적 단식 다이어트, 실수하는 주의사항, 24시간 생체리듬에 따른 시간제한 다이어트의 완결편

16:8, 2:5 간헐적 단식에서 다이어트 외에 단식의 효과를 얻으려면 중요한게 무엇인가요?

금식 상태에서 전해질(electrolyte) 물을 마시거나 블랙커피 혹은 방탄커피를 마시는 것이 괜찮나요?

시간제한 식사에서 12시에 식사를 하고 저녁 8시에 종료해도 아침 8시에 커피를 마시면 안되는 이유가 대체 무엇인가요?


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