تمارين شد الذراعين والصدر في البيت
Автор: Abdulrahman Alhariri
Загружено: 2017-02-03
Просмотров: 25411
هناك الكثير من الناس التي لاتسطيع الاشتراك في النادي لسبب ما سواء لارتفاع اسعار الاشتراكات او لبعد النادي عن المنزل او لأي سبب اخر. التمرين المنزلي اكثر من كافي للمحافظة على رشاقة الجسم ولبناء جسم جميل! لهذا لقد قمت بمجموعة فيديوهات للتمارين المنزلية للنساء او الرجال.
ملاحظة.
انصح المبتدئين بالبدأ في المنزل ومن ثم الانتقال الى النادي
المنتجات الي انا أستخدمها شخصيا
البروتين للتنشيف او التضخيمhttp://amzn.to/2tyFOby
أفضل كرياتين من دون أي اضافات http://amzn.to/2tz15SK
استخدمه خصوصا وقت التنشيف للمحافظة على العضل BCAA الhttp://amzn.to/2sEpiL5
بروتين نباتي ممتاز للناس الي عندها حساسية من المشتقات الحيوانية http://amzn.to/2tyRue
تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
SNAPCHAT→ arabgainz
Instagram → abdull_alhariri
FaceBook page → fb.me/ArabGainz
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![خطة تدريبية لتضخيم وتعريض عضلات صدر في المنزل 5 دقايق فقط بدون اي أدوات [ نتيجة في الاسبوع الأول ]](https://ricktube.ru/thumbnail/IbrJTSwIv1A/mqdefault.jpg)
