一肚子大便怎麼辦?!四要點脫離便秘地獄

#便秘 #健康 #排便 #飲食 #喝水 #油脂 #運動

你也有便秘困擾嗎...
總是坐在馬桶上但卻坐一個寂寞嗎....
來看看有哪四點可以改善以上情形
希望便秘的大家都可以脫離此地獄

作者來源：宋晏仁醫師x Cofit初日診所
原始連結：https://hi.cofit.me/N4GLl
作者資訊：https://hi.cofit.me/imqjD

‪@Cofit211‬ 宋晏仁醫師 x Cofit 初日

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