איך להתמודד עם רגשות קשים ושליליים?חרדה, שנאה,דיכאון,בדידות,שעמום, עצב, אכזבה, פחד, קנאה, אשמה
Автор: Milka Yam
Загружено: 2018-12-16
Просмотров: 1991
לתכנים נוספים מזמינה אותך לבקר באתר המושקע החדש שלנו
בסרטון הזה אני מדברת על איך להתמודד עם רגשות קשים ושליליים כגון חרדה, דיכאון, בדידות, שיעמום, עצב, אכזבה, פחד, קינאה, אשמה ועוד...
כולנו, מתמודדים עם תקופות קשות בזמנים שונים בחיים. זה יכול להיות קושי שנובע מפרידה, גירושין, דחייה, ערך עצמי נמוך ועוד.
מה שאני מציעה בסרטון זה לתת לעצמנו להרגיש את הרגשות השלילייים בדיוק כפי שהם ובמלוא העוצמה. חשוב גם לתרגל את מיומנות התיוג שמקורה בתורות של מדיטציה. לתייג: מחשבה/ רגש / תחושה.
חשוב לקבל ולהיפתח לרגשות השליליים ובכך לאפשר לעצמנו גם לחוות את הרגשות החיובים והצדדים היפים של החיים.
אם הזדהת או שיש לך תגובה, אשמח לשמוע...
באהבה רבה
מילכה
Music: https://www.bensound.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
