День 5. Тренировка ноги и мышцы тазового дна

ЧЕЛЛЕНДЖ
ДЕНЬ 5
НОГИ +ТАЗОВОЕ ДНО.

😳Ты не поверишь, но именно этот синдром может удерживать тебя от результата.

Синдром жертвы.

Мы говорим себе:

📆“Сейчас не до этого…”

🥴“Мне и так тяжело…”

🏋️‍♂️“Ну куда ещё и спорт…”

И это звучит даже логично.
Проблема в том, что время идёт —
а тело всё больше болит, осанка портится,
энергии нет, в зеркало не хочется смотреть… 🙄

А потом уже неважно, что ты себе говорила.

Важны последствия.🥺

📌 Синдром жертвы — выгодный.

Он даёт тебе право пожалеть себя и ничего не менять.

Но он же и крадёт у тебя здоровье, силу, красоту, свободу в теле.

Ты можешь заниматься мягко, с умом.
Ты можешь восстанавливать мышцы тазового дна и ног не из-под палки,
а с заботой о себе, как о ценной, любимой женщине.🥰

Начни.
Не из вины.
А из любви.
Из понимания: я заслуживаю крепкое тело и лёгкую жизнь в нём.

Ведь мышцы ног и тазового дна — это твой фундамент.

От них зависит больше, чем кажется на первый взгляд:
— женское здоровье
— осанка
— кровообращение
— лёгкость в теле
— уверенность в походке
— и даже эмоциональное состояние.


Если хочешь грамотно тренироваться предлагаю "Сборник тренировок No1". тренировки по 15 минут. Идеальное начало.

Подробности

https://taplink.cc/mzozh/p/ffc4b3/?fb...