День 5. Тренировка ноги и мышцы тазового дна
Автор: Фитнес с близняшками
Загружено: 2025-08-01
Просмотров: 961
ЧЕЛЛЕНДЖ
ДЕНЬ 5
НОГИ +ТАЗОВОЕ ДНО.
😳Ты не поверишь, но именно этот синдром может удерживать тебя от результата.
Синдром жертвы.
Мы говорим себе:
📆“Сейчас не до этого…”
🥴“Мне и так тяжело…”
🏋️♂️“Ну куда ещё и спорт…”
И это звучит даже логично.
Проблема в том, что время идёт —
а тело всё больше болит, осанка портится,
энергии нет, в зеркало не хочется смотреть… 🙄
А потом уже неважно, что ты себе говорила.
Важны последствия.🥺
📌 Синдром жертвы — выгодный.
Он даёт тебе право пожалеть себя и ничего не менять.
Но он же и крадёт у тебя здоровье, силу, красоту, свободу в теле.
Ты можешь заниматься мягко, с умом.
Ты можешь восстанавливать мышцы тазового дна и ног не из-под палки,
а с заботой о себе, как о ценной, любимой женщине.🥰
Начни.
Не из вины.
А из любви.
Из понимания: я заслуживаю крепкое тело и лёгкую жизнь в нём.
Ведь мышцы ног и тазового дна — это твой фундамент.
От них зависит больше, чем кажется на первый взгляд:
— женское здоровье
— осанка
— кровообращение
— лёгкость в теле
— уверенность в походке
— и даже эмоциональное состояние.
Если хочешь грамотно тренироваться предлагаю "Сборник тренировок No1". тренировки по 15 минут. Идеальное начало.
Подробности
https://taplink.cc/mzozh/p/ffc4b3/?fb...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: