Joga dla Początkujących - Lekcja 5 - Rozciąganie i Relaksacja | Fundamenty Jogi

⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - https://www.helloyogi.pl/kursjogionline/
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: https://patronite.pl/helloyogi
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: https://helloyogi.pl/wyzwanie30dni

Seria powstała dla Was - dla osób, które w zaciszu domowym chciałyby rozpocząć, bądź udoskonalić swoją praktykę jogi.

Wasza reakcja i opinia jest dla mnie najważniejsza, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać jak Wam się podoba w komentarzu. :)

O PRAKTYCE

Dzisiaj zajmiemy się rozciąganiem i relaksacją, co oznacza, że będziemy zostawać w pozycjach na dłużej, będziemy pracować z oddechem i naszymi powięziami.
Celem praktyki będzie również uspokojenie naszego układu nerwowego, co pozwoli nam wejść głębiej do pozycji, ale również da moment wytchnienia naszemu zabieganemu umysłowi.

O SERII

Fundamenty Jogi powstały z myślą o osobach, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z jogą, a z różnych powodów mogą praktykować tylko w domu, lub preferują praktykować w domu.
Zajęcia staram się prowadzić w taki sposób, żeby były przystępne, przyjemne, ale żeby równocześnie budowały sprawność i technikę.

W trakcie serii:
zwiększysz swoją sprawność i mobilność,
poprawisz swoją kondycję i pracę z oddechem,
wzmocnisz ciało, w tym mięśnie, stawy i więzadła,
popracujesz nad swoją równowagą, koncentracją i uważnością,
rozciągniesz swoje mięśnie i nauczysz się relaksować,
poznasz techniki oddechowe oraz medytacyjne.

NASZE SERIE I PLAYLISTY:

→ Fundamenty Jogi -    • Fundamenty Jogi - Seria Jogi dla Początkuj...  
→ Fundamenty Rozciągania -    • Fundamenty Rozciągania - Seria Rozciągania...  
→ Poranna Joga -    • Poranna Joga - Idealna na Rozpoczęcie Dnia  
→ Wieczorna Joga -    • Wieczorna Joga - Łagodna, spokojna, relaks...  
→ Jogowy Poradnik -    • Jogowy Poradnik #jogowyporadnik  
→ Pojedyncze Zajęcia -    • Pojedyncze zajęcia  

ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:

→ instagram:   / helloyogiofficial  
→ insta Wiktoria:   / wiktoriamajcher  
→ insta Kamil:   / kamilgoralyoga  
→ www: https://helloyogi.pl/
→ facebook:   / helloyogirzeszow  

#joga #jogapolska #helloyogi