Тренировка 7: ноги и ягодицы с грифом и трубчатыми эспандерами

Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru

0:16 - Разминка
4:37 - 1. Приседания плие
9:16 - 2. Выпады назад
16:52 - 3. Приседания
19:40 - 4. Сгибания ног
22:53 - 5. Ягодичный мостик
27:25 - Заминка

Петли и другие штуки на WB:
WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/brands/950...

ВК: https://vk.com/fitfilip
Дзен: https://dzen.ru/fitfilip
Telegram: https://t.me/fitfilip/