🥒🍝 Espaguetis de Calabacín a la Boloñesa | Receta Digestiva para SIBO y Colon Irritable

🍽️ Bienvenidos a Cuidado Bienestar, el canal donde cuidamos de tu salud, tu hogar y tu tranquilidad, compartiendo recetas caseras, equilibradas y llenas de sabor para disfrutar en familia.
👉 Como todas las recetas de este canal, está adaptada para personas con SIBO y Colon Irritable, priorizando ingredientes suaves, digestivos y bien tolerados.
En este video te enseñamos a preparar unos espaguetis de calabacín a la boloñesa, una alternativa ligera y saludable a la pasta tradicional, llena de sabor y muy fácil de digerir. Perfecta para comidas familiares, cenas ligeras o para cuidarte sin renunciar a una receta clásica.
🥒🍝 Espaguetis de calabacín a la boloñesa
🛒 Ingredientes:
✅ 200 g de carne de ternera
✅ 6 tomates triturados
✅ 1 calabacín
✅ 2 zanahorias
✅ La parte verde de 1 cebolleta
🍳 ¿Qué verás en este video?
✔️ Cómo preparar espaguetis de calabacín paso a paso
✔️ Elaboración de una boloñesa suave y digestiva
✔️ Trucos para potenciar el sabor sin ingredientes pesados
✔️ Una receta sencilla, nutritiva y apta para estómagos sensibles
🌿 Cómo disfrutar este plato:
🍽️ Como plato principal completo y equilibrado
🥗 Acompañado de una ensalada suave según tolerancia
👨‍👩‍👧‍👦 Ideal para toda la familia
🔥 Perfecto tanto recién hecho como recalentado con suavidad
🌟 ¿Por qué preparar esta receta?
💛 Ligera y saciante
🌿 Muy digestiva
🥩 Aporta proteína de calidad
🥒 Baja en carbohidratos y sin pasta
🍽️ Ideal para dietas digestivas, SIBO y Colon Irritable
📌 Consejos extra:
🥒 No cocines en exceso el calabacín para evitar que suelte demasiada agua
🥕 La zanahoria aporta dulzor natural y mejora la tolerancia
🔥 Cocina la boloñesa a fuego suave para una mejor digestión
❄️ Se puede guardar en la nevera y consumir al día siguiente
🌟 Suscríbete a Cuidado Bienestar y descubre más recetas caseras, saludables y sencillas, adaptadas a SIBO y Colon Irritable, para cuidar tu alimentación y tu bienestar diario 💚 #cocina #recetas #receta #alimentossanos #canaldecocina #recetasfáciles