أفكار وجبات صحية🌿 فطائر الخضار في الفرن🌿 كيكة التفاح واللوز🌿حساء العدس الأحمر🌿طبيخة الفول وجلبان

أفكار وجبات صحية فطائر الخضار في الفرن كيكة التفاح واللوز حساء العدس الأحمر طبيخة الفول وجلبان
#أطباق_صحية #حلويات_صحية #وجبات_صحية #وصفات_سهلة_سريعة
فطائر الخضار بدون قلي ، فطائر الخضار لذيذة جدا في الفرن، حساء العدس الأحمر بالطماطم والثوم مشوي، كيكة صحية ولذيذة جدا بالتفاح واللوز، كيكة بدون سكر، طبيخة الفول وجلبان.

طريقة تحضير عسل التمر
   • Видео  

وصفة سكر التمر
   • طريقة تحضير سكر التمر البديل الصحي للسكر ا...  

طريقة تحضير مسحوق فانيليا طبيعي
   • طريقة تحضير مسحوق فانيليا الطبيعي  

صلصة طماطم مركزة
   • Видео  

طريقة تحضير هريسة
   • هريسة مخمرة بدون طهي ولا إضافات /    طريقت...  

طريقة تحضير سمن حيواني :
   • تحضير السمن المذوب بطريقة بسيطة  وناجحة صح...  


🌿مكونات الحساء :
2 حبات طماطم
2 فصوص ثوم
بصل
ملح، زعتر، زيت زيتون، كمون، كركم، فلفل أحمر
كوب عدس أحمر
ماء

🌿مكونات الفطائر:
2 حبات جزر كبيرة مبشورة
1 قرع أخضر كبيرة مبشورة
ملح. فلفل أسود. كركم
2 حبات بيض
60 غ فرينة الشوفان (3 ملاعق كبيرة )
ربع ملعقة صغيرة بيكاربونات
ملعقة صغيرة خل

🌿مكونات الكيك :
80 غ زبدة طبيعية طرية
50 غ سكر التمر
رشة ملح
نصف ملعقة صغيرة فانيليا
2 حبات بيض
5 ملاعق كبيرة حليب
1 ملعقة كبيرة زبادي طبيعي
حوالي 100 غ فرينة شوفان + فرينة الشعير
نصف ملعقة صغيرة بيكاربونات
ملعقة صغيرة خل
للتزيين / 1 تفاح مقطعة مكعبات صغيرة
لوز محمص ومكسر
عسل التمر

🌿مكونات طبيخة :
1 ملعقة كبيرة سمن
فول أخضر مقطع
جلبان
كوب صلصة طماطم
5 فصوص ثوم
هريسة أو فلفل أحمر حار إختياري
ملح، فلفل أحمر، كركم
1 كوب أرز منقوع
قصبر
ماء











أفكار وجبات صحية، وصفات صحية، وجبة غذاء صحية، وجبة عشاء صحية,وجبات صحية رجيم,وجبات غداء صحية,وجبات افطار صحية,وجبات دايت,وجبات صحيه, وجبات صحية و سريعة,وجبات فطور صحية,وجبات صحية للاطفال,وجبات صحية و متنوعة,وجبات صحية للريجيم,وجبات,وجبات سريعة صحية,تحضير وجبات صحية لاسبوع,وصفات صحية,افضل وجبات الدايت,صحية,وصفات صحية مشبعة,وجبات غداء للدايت,اكلات صحية ,وجبات صيام متقطع,اكلات صحية ,وجبات غنية صحية، وجبات سريعة,وجبات سريعة التحضير,اكلات سهلة وسريعة,وجبات اقتصادية,سلسلة وجبات سهلة وسريعة,وجبة سهلة اقتصادية سريعة,طريقة عمل وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية,وجبات سهلة و اقتصادية,وجبات سهلة وسريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات رمضانية سهلة و سريعة,وصفات سهلة سريعة,وجبات سهلة ،سريعه,وجبة إقتصادية سريعة,وصفات اقتصادية,وصفات رمضانية سهلة و سريعة,وصفة الوجبات الخفيفة سهلة وسريعة,وجبات إقتصادية ،بدون قلي، جدول وجبات بدون قلي,وصفات صحية بدون قلي، وصفات بدون قلي، أكل بدون قلي ، وجبة عشاء بدون قلي، وجبة غذاء بدون قلي، وصفات في الفرن،