Медитация через движение для глубокого отдыха
Автор: Iuliia Key
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 22
Наша повседневная жизнь опирается на координацию больше, чем мы об этом думаем. Координация опирается в свою очередь на проприоцепцию — ощущение положения тела в пространстве.
Напряжение в мышцах, которое мы часто не замечаем из-за присутствия внимания в уме или внешнем мире, приводит к «шуму» в сенсорной системе. Тогда как расслабленные мышцы дают чёткие и понятные сигналы в мозг. Когда тело расслабляется, мозг лучше «слышит», где находятся части тела, и точнее ими управляет. Именно это я и предлагаю сделать нам вместе в моей проприоцептивной медитации, следуя за моим голосом без визуальной опоры и за своими ощущениями в теле.
Желаю Вам мягкого расслабления и отдыха! 🌿
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
