За 40? ПРЕКРАТИТЕ делать эти 4 упражнения для груди ПРЯМО СЕЙЧАС! (ПЕРЕКЛЮЧИТЕСЬ СЕГОДНЯ)
Автор: Mind & Muscle
Загружено: 2025-09-25
Просмотров: 16475
🚨 За 40? ПЕРЕСТАНЬТЕ делать эти 4 упражнения на грудь ПРЯМО СЕЙЧАС!
Улучшите тренировку груди более разумными и безопасными альтернативами, которые действительно увеличивают её размер и защищают суставы.
✅ Хотите, чтобы грудь выглядела объёмной, сильной и рельефной, не нагружая плечи? В этом видео мы разберём 4 упражнения, которые стоит немедленно прекратить… и покажем, чем их заменить для достижения реальных результатов.
👊 Что вы узнаете:
• Почему разведение рук с гантелями незаметно вредит вашим суставам
• Скрытые опасности жима штанги лёжа
• Почему тренажёр Pec Deck не так безопасен, как кажется
• Суровая правда об отжиманиях после 40
• 4 более разумных и безопасных варианта, которые задействуют больше мышц
• Как сохранить ваши тренировки в будущем, не теряя достигнутых результатов
💬 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ НИЖЕ:
Какое первое изменение вы сделаете после просмотра?
👍 Поставьте лайк под видео, если оно вам помогло.
🔔 Подпишитесь и включите уведомления.
📲 Поделитесь этим видео с партнёром по тренировкам, которому нужен более продуманный день для груди.
#ТренировкаГруди #ФитнесЗа40 #МышцыПосле40 #УмныеТренировки #УпражненияБезопасныеСуставам #УкрепляемГрудьБезБоли #ОшибкиВСпортзале #СоветыПоТренировкам #КабельныйКроссовер #РазводкаВТренажерах #ЖимГантелей
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
