АСАНА №21. ШАШАНГАСАНА (ПОЗА ЗАЙЦА). Йога асаны

Шашангасана (поза зайца) служит заменой стойке на голове (ширшасане).
расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания;
массирует мышцы живота и органы брюшной полости;
упражняет все железы и сплетения;
уменьшает жир на животе;
стимулирует панкреас, печень и почки;
замедляет и уравновешивает пульс;
снабжает кровью головной мозг и все органы

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

беременность;
болезни шейного отдела позвоночника в острой стадии.

Плейлист асан для начинающих и для практиков йоги:    • Асаны  

————————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
► Play Market: https://play.google.com/store/apps/de...
► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%...
————————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk
► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii...
► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons
► Фейсбук:   / meditationru  
► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi