АСАНА №15. ГОМУКХАСАНА (ПОЗА КОРОВЬЕЙ ГОЛОВЫ). Йога асаны

помогает достичь контроля над половым влечением;
благотворно влияет на все органы, связанные со свадхиштхана чакрой: почки, яички и др.;
излечивает судороги в ногах и делает мышцы ног эластичными;
хорошо раскрывает грудь, делает спину прямой;
увеличивает подвижность плечевых суставов;
работают все дорсальные мышцы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

заболевания и травмы коленей, лодыжек, запястий, плечевых суставов.


Плейлист асан для начинающих и для практиков йоги:    • Асаны  

————————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
► Play Market: https://play.google.com/store/apps/de...
► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%...
————————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk
► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii...
► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons
► Фейсбук:   / meditationru  
► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi