বেঁচে থাকার স্যালাড -- ডায়াবেটিক মুক্ত জীবনের জন্য

#healthysalad #samirkumardhara #therawfoodlife
বেঁচে থাকার স্যালাড -- ডায়াবেটিক মুক্ত জীবনের জন্য

উপকরণ : ফুলকপি , গাজর , টমেটো , পেঁয়াজ , আপেল , বাদাম , কিসমিস , লেবু ও নুন ।
প্রণালী : প্রথমে ফুলকপি গুলো গরম জলে ডুবিয়ে রাখতে হবে কিছুক্ষণ ।
এরপর একটি প্লেটে একে একে ফুলকপি গাজর টমেটো পেঁয়াজ ও আপেল কুড়িয়ে নিতে হবে । এর সঙ্গে প্রয়োজনমতো লেবুর রস ও নুন যোগ করতে হবে । স্বাদমতো কিছুটা ভেজানো কিসমিস ও বাদাম যোগ করতে হবে । সবকিছু একসঙ্গে মিশিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে সুস্বাদু ফুলকপির স্যালাড ।

বিশেষ দ্রষ্টব্য : হজমের সমস্যা বা গ্যাসের সমস্যা থাকলে অল্প পরিমাণ হিং যোগ করতে হবে.

Description -----
Cauliflower salad is a delicious mouthwatering dish that can justify your taste buds . It has natural sweetness from raw apple along with the sourness from tomato and lemon . The crunchiness comes from the raw texture of nature made food adds the delicacy to the food . It can completely balance the requirement of vitamin C , beta carotene , fiber and antioxidants . Those who are suffering with high post prandial blood glucose level and confused to pick the right meal for them , undoubtedly this is the best option . To prevent other metabolic syndrome , it has to be included in our daily meal indeed .

In today's program, we will learn how to stay healthy and disease-free by eating raw food.
Again, tasty food is not healthy and nutritious. Today we will know how we can stay free from all diseases and stay healthy by eating raw food.

আজকে আমরা জানব কিভাবে কাঁচা খাবার খেয়ে তারা সমস্ত রোগ থেকে মুক্ত থাকতে পারে এবং সুস্থ থাকতে পারে।

JOIN WITH US FOR MEDICINE FREE LIFE.
Subscribe our channel to join the Mission.
Share with this channel for healthy disease free long life.
BE HEALTHY OTHERS LIVE HEALTHY.
Eat Food Share Recipe.

What You’ll Learn:
Why raw food is good
Nutritional benefits of fruits and vegetables
Tips to build a strong immune system
How to make healthy eating fun and attractive

______________________________________________
______________________________________________

Website: www.dharasamir.com
Facebook : / therawfoodlife
YouTube: / @therawfoodlife
Contact - +91 9330246770 (WhatsApp)
+91 6289939207

#therawfoodlife #dietforkidneypatients #daibetes #healthy#healthysnacks #samirkumardhara #rawfoodbenefits #healthysalad #healthyeating #salad #balanceddiet #plantbasednutrition #immunesystemsupport