Veroorzaken of voorkomen van jouw burn-out: copingmechanismen
Автор: Weg van Jezelf
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 6449
Iedereen heeft manieren om met stress om te gaan - maar niet elke strategie helpt je vooruit. In deze uitlegvideo ontdek je hoe copingmechanismen werken, welke patronen je onbewust kunnen uitputten en welke gewoonten juist bijdragen aan herstel en rust.
Deze video helpt je bewust te worden van hoe jij reageert op druk en hoe je kleine, haalbare stappen kunt zetten richting gezondere keuzes.
Key takeaways
➡️ Wat zijn copingmechanismen? Je leert het verschil tussen helpende en niet-helpende manieren van omgaan met stress. 💡
➡️ Hoe herken je uitputtende patronen? Overwerken, piekeren en grenzen negeren lijken soms oplossing, maar putten je op termijn uit. ⏱️
➡️ Hoe maak je de omslag naar gezonde gewoonten? Denk aan bewegen, ademhaling of een mindful pauze. 🧘
VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress?
📺 Abonneer je op ons kanaal: @WegvanJezelf
🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/
📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/coping/
#burnoutpreventie #copingmechanismen #stressherstel #mentalegezondheid #wandelcoaching #libericoaching #stressreductie #persoonlijkeontwikkeling
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
