Weg van Jezelf
Weg van Jezelf: een podcast over vallen en weer opstaan, door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, de oprichters van Liberi Coaching.
- Weg van jezelf. Bijna alle mensen die wij in coaching tegenkomen zijn weg gelopen van iets van zichzelf. Doordat ze daar geen contact meer mee maakten, zijn ze uiteindelijk in mentale problemen gekomen. Weg van jezelf zijn, waardoor je geen contact meer maakt met delen van jezelf is uiteindelijk nooit houdbaar. Door van anderen te horen waardoor ze weg waren van zichzelf, kun je leren hoe jij dat anders kunt doen.
- Weg van jezelf. Op welke manier ben je gek/trots op jezelf? Wat brengt zelfcompassie of zelfwaardering je in dit leven. Hoe merk je dat als jijzelf weg bent van jezelf, dat anderen dat ook zullen volgen
- Weg van jezelf. Wat is jouw weg? Wat heb je al meegemaakt? Wat heb je geleerd op jouw unieke pad? Wat kunnen mensen leren van jouw eigen pad? Allemaal mooi om te delen en te horen in onze Weg van jezelf podcast.
Trauma als bron voor stress en burn-out 🧠
Veroorzaken of voorkomen van jouw burn-out: copingmechanismen
Hoe perfectionisme je richting een burn-out duwt
Hannah Cuppen: Van wond naar wonder in de liefde
Extreme gevolgen van stress die je niet mag negeren
Bore-out | Uitgeput van te weinig uitdaging?
Johnny de Mol: “Mijn hele lijf schreeuwde dat ik moest stoppen”
Burn-out of depressie? Zo herken je het verschil
Grenzen aangeven zonder schuldgevoel. Zo zeg je nee met rust
Ziekmelden bij een burn-out: hoe pak je dat goed aan?
ADD & ADHD | Waarom je extra gevoelig bent voor burn-out
Zenuwachtig gevoel zonder reden? Ontdek de oorzaak 😌
Bram Bakker: Oud zeer, nieuwe wegen
Overprikkeld? 🤯 Wat er écht gebeurt in je brein
Oververmoeid? 😴 Dit probeert je lichaam je te vertellen
Ben ik overspannen of gewoon moe? 😴 7 duidelijke signalen
De 5 meest voorkomende symptomen van een burn-out 🚨 Herken ze op tijd
Jan Geurtz: De functie van lijden en omgaan met het ego
Burn-out klachten ⚠️ zo herken je ze (voordat het te laat is)
Grondingsoefening 🌱 Terug in je lijf bij onrust en overprikkeling
Voorouder Meditatie 🌿 Om stress en burn-out symptomen te verlichten
De kracht van ademhaling 🌬️ bij stress | 4-7-8 oefening
Zelfcompassie Meditatie 💗 Meer rust en mildheid voor jezelf
Mindful in de natuur 🌳 Oefen met je zintuigen openzetten
Ontspannen wandelen 🚶♀️ Een begeleide wandeling om te ontladen
Box breathing 🟦 De ademtechniek voor rust in je hoofd
Progressieve Spierontspanning 💆♂️ Spanning loslaten van top tot teen
Ontspannen met een bodyscan oefening 🧘♀️