Pilates Fusion: Esercizi Di Tonificazione Per Gambe e Glutei
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2021-04-13
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Allenamento di Pilates Fusion per gambe e glutei con fase centrale da svolgere tutta in piedi.
Un workout impegnativo ad alta sollecitazione muscolare per tonificare tutta la parte inferiore del corpo con movimenti lenti e controllati.
Questa sessione è particolarmente impegnativa, anche se la tempistica è inferiore rispetto ai workout di pilates fusion avanzati, la concentrazione dell'allenamento sulla parte inferiore del corpo lo rende un workout ad alta sollecitazione muscolare che richiede un ottimo livello di forza e abilità.
Il workout comprende una prima fase di riscaldamento e mobilizzazione, poi proseguiamo con il lavoro centrale in piedi e terminiamo l'allenamento con un blocco di stretching in piedi e a terra.
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