I FINALLY Understand Training Zones - San Millán's Model

Describing Training Zones- Dr. Inigo San Millan

Understand Performance Nutrition in 8 Minutes

ГОРМОН РОСТА от чего ВСЁ Растёт и Омолаживается

НЕВЕРОЯТНАЯ польза интенсивных упражнений для митохондрий, глюкозы и сердца | Доктор Ронда Патрик

Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс

5 Years of Endurance Training in 8 Minutes

Почему у кроссфит-атлетов низкий показатель VO2 max? Подвергая сомнению традиционные показатели ф...

You NEED to get this right when using Heart Rate

Тренировка мышц 2 раза в неделю против 3 раз в неделю для роста (новое исследование)

Что лучше: HIIT, пороговая тренировка, поляризационная тренировка или базовая тренировка: наука

Zwift Custom Workout Tutorial + How I Optimize Zone 2 Sessions

I Compared 3 Low Heart Rate Training Methods - I Was Surprised

Science Reveals the Most Efficient Strength Training Routine to Run Faster

How Fit Did I Get Doing Zone 2?

Heart Rate Training &Threshold Training; an older runners experience.

Maffetone Low HR Cycling After One Year (Almost)

Если вы не можете этого сделать, вы не в форме (даже если выглядите соответственно)

Самый эффективный метод тренировки выносливости — научное объяснение

Как повысить лактатный порог | Бегайте быстрее, тренируясь таким образом

Наконец-то снова в спортзале! Ультрамарафонец, полностью заменивший тазобедренный сустав / Эпизод 4