Describing Training Zones- Dr. Inigo San Millan

Как часто следует проводить тренировки в Зоне 5? | Иньиго Сан-Миллан, доктор философии, и Питер А...

Long, low intensity endurance sessions: When is Low too low? When is Long too long?

Zone 2 Training Explained: The Single Best Workout for Your Mitochondria | Dr. Inigo San Millan

There is NO ZONE 2 | Training zones EXPLAINED

Лучшая тренировка для любителей? | Глубокое погружение в норвежский одиночный разряд

«Имеющиеся данные НЕ подтверждают необходимость обучения в Зоне 2»

Simple metrics for identifying if you're training in Zone 2 | Peter Attia and Iñigo San-Millán

Что такое Зона 2 и как ее найти?

Fueling Insights Explained: Iñigo San-Millán on Optimizing Carbohydrate Intake for Cyclists

Your Performance Is Dropping? Here's Why | Dr Phil Maffetone

HRV против VO2 max: правда о самом непонятом показателе

Are You Overtraining? Training Secrets From Dr Iñigo San Millán (Tadej Pogačar’s Coach)

Why Does Norway Have So Many of the World's Best Endurance Athletes? The Norwegian Training Method

10-минутный протокол VO₂max, который никто не использует

How Fit Did I Get Doing Zone 2?

Протоколы для повышения максимального потребления кислорода (VO2 Max) (и почему кардио в зоне 2 м...

Как быстро аэробные тренировки могут сделать вас быстрее? С Адамом Пулфордом и Тимом Касиком

Какие интервалы наиболее эффективны? HIIT Science

Как улучшить свою ФП: 3 тренировки от тренера по велоспорту Мирового тура

Правда о Зоне 2 | Ваше руководство по тренировкам низкой интенсивности