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TZ Drop Jump VS Depth Jump
Автор: MACS7 SMART PERFORMANCE
Загружено: 2018-10-19
Просмотров: 9127
Описание:
Ces 2 exercices sont particulièrement représentatifs de l’effort pliométrique.
Pour rappel la Pliométrie est un mode de contraction qui est utilisé pour développer les qualités physiques telles que la puissance, l’explosivité, la détente verticale les changements de direction.
Pour plus d'informations sur la méthode MACS7 https://www.macs7training.com
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