Mejores suplementos para corredores
Автор: La alimentación se entrena. Andrea Ferrandis
Загружено: 2023-02-20
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El Instituto Australiano del deporte es el encargado de clasificar los suplementos deportivos en función de su evidencia científica. Hay 4 grupos, A,B,C y D. El grupo A son los de mayor evidencia y el grupo D los que provocan algún daño a nuestra salud. Ya hablé más en detalle de toda esta clasificación en un vídeo sobre
En este podcast hablo de los suplementos deportivos del grupo A que pueden ayudar a corredores o deportistas de resistencia
B-Alanina
Creatina: https://open.spotify.com/episode/62F9...
Cafeína
Glicerol
Nitrato
Bicarbonato sódico
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