Причины набора веса | Доктор Алка Виджаян о ТЕЛЕ К БЫТИЮ — SHLLOKA

➡️ Причины набора веса | Здоровье кишечника и секреты похудения
➡️ 100% натуральные способы улучшить здоровье кишечника | Доктор Алка Виджаян о ТЕЛЕ И БЫТИИ | SHLLOKA
➡️ Как восстановить здоровье кишечника для похудения и борьбы с тягой к еде | Неправильные сочетания продуктов, обработанные блюда и нерегулярное питание

📲 Получайте бесплатные советы о питании, здоровье, аюрведе, образе жизни, йоге и обновлениях программ:
WhatsApp: https://tr.ee/shlloka-whatsapp
Telegram: https://t.me/+ZYqUwMWlKl1hMTA1

🎬 Подайте заявку на должность видеоредактора:
https://forms.gle/1zXGQgLNuwbVL7Mo9

🌄 Ближайшие ретриты:
Поездка во Вьетнам
https://forms.gle/HBGVcHBaQdGY9UV8A

🤝 Сотрудничество с брендами или приглашение на наш подкаст:
📩: [email protected]

🎙 Темы сегодняшнего видео:
В этом познавательном выпуске подкаста «От тела к бытию» доктор Алка Виджаян, известный Аюрведический эксперт по здоровью кишечника рассказывает, как большинство заболеваний зарождаются в кишечнике, и как неправильное сочетание продуктов, обработанные блюда и нерегулярный режим питания незаметно разрушают пищеварение и иммунитет.

Она подробно разбирает аюрведическую науку Агни (пищеварительный огонь) и объясняет, как простые изменения в рационе, графике приема пищи и психологическом состоянии могут полностью преобразить здоровье кишечника и общий уровень энергии.

От понимания худших сочетаний продуктов (например, фруктов с молоком или рыбы с творогом) до осознанного питания – этот выпуск обязателен к просмотру всем, кто хочет исцелиться естественным образом и сиять изнутри.

🌸 Главное в сегодняшнем выпуске:
В этой проникновенной беседе доктор Алка Виджаян объясняет, как кишечник является основой вашего физического и психического благополучия. Она делится мощными аюрведическими знаниями и простыми ежедневными ритуалами для улучшения пищеварения, уменьшения вздутия живота и повышения жизненного тонуса.

✨ Вот что вы узнаете:
🍎 Почему 90% проблем со здоровьем начинаются в кишечнике
🚫 Худшие сочетания продуктов и фруктов, которых следует избегать
🌿 Как поддерживать сбалансированный пищеварительный огонь (Агни)
😴 Как эмоции и сон влияют на здоровье кишечника
🥛 Правда о сочетаниях молока, творога и чая
💧 Простые ежедневные аюрведические практики детоксикации
🍋 Продукты, которые естественным образом очищают и восстанавливают кишечник
💫 Пошаговое руководство по восстановлению внутреннего баланса

Рецепты для здорового кишечника:
1. Гулучи Кашая
Дозировка: 50 мл два раза в день перед едой.
Рецепт: Закипятите 1 ч. л. сушеных стеблей Гудучи (Tinospora cordifolia) в 2 стаканах воды → уварите до ½ стакана → процедите и пейте тёплым.

2. Каша из маранты
Дозировка: 1 миска один раз в день (завтрак или лёгкий приём пищи).
Рецепт: Размешайте 2 ч. л. порошка маранты в ½ стакана холодной воды → добавьте в 1 стакан кипятка или молока → размешайте до загустения → подсластите пальмовым сахаром или мёдом (после лёгкого охлаждения).

3. Ванасурана Лехья
Дозировка: 1 ч. л. перед сном с тёплой водой или молоком.
Рецепт: Традиционно готовится из корней маранты, пальмового сахара, топленого масла и травяных отваров — лучше всего приобретать готовый отвар в аюрведических аптеках, а не готовить дома.

4. Вода из измельчённых семян кориандра

Дозировка: 1 стакан два раза в день (утром и вечером).
Рецепт: замочите 1 ст. л. измельченных семян кориандра на ночь в 1 стакане воды → процедите и выпейте утром (можно также прокипятить, остудить и выпить глоток теплого). Повторите то же самое вечером.

5. Порошок Трикату
Дозировка: ½ ч. л. с медом или теплой водой один или два раза в день после еды.
Рецепт: смешайте равные части сухого имбиря, черного перца и длинного перца → храните в герметичном контейнере.

🌟 О нашем госте:
Доктор Алка Виджаян — сертифицированный аюрведический врач и эксперт по здоровью кишечника, сочетающая древнюю аюрведическую науку с современными рекомендациями по образу жизни. Она специализируется на лечении кишечного дисбаланса, пищевой аллергии и хронических проблем с пищеварением с помощью целостного, естественного лечения.

Контакт для гостей:
Instagram - https://www.instagram.com/dralkaayurv...
Tanmantra Ayurveda - https://www.instagram.com/tanmatraayu...

Подпишитесь на Shlloka - преподавателя классической йоги:
Facebook:   / shlloka  
Instagram:   / shlloka  

Ведущий канала:
Buddy Tezz (Tejendra Badiwal)
Instagram:   / buddy_tezz  
Email: [email protected]

#здоровьекишечника #похудение #BodyToBeiing