Элитные силы Гилада — полноценная 50-минутная тренировка, которую можно выполнять дома.

Эта бесплатная тренировка посвящается всем тем, кто находится на передовой и борется за нашу безопасность в это непростое время. Спасибо!

Присоединяйтесь к Гиладу и группе бойцов ВМС США, морских пехотинцев и гражданских, которые проведут вас через эту динамичную, высокоэнергетическую тренировку, разработанную для достижения результатов!

Эта жиросжигающая тренировка сочетает в себе высокоэффективные приемы боевых искусств с калистеникой, плиометрикой и силовыми упражнениями. Вы повысите свою уверенность в себе и быстро обретете отличную форму!

Тренировка Гилада «Элитные силы» была снята в высоком разрешении на палубе десантного корабля ВМС США «Bonhomme Richard» во время выполнения задания в Перл-Харборе на фоне мемориала USS Missouri и Arizona.

Продолжительность: 52 минуты,

Разминка: 8 минут,

Кардио: 32 минуты,

Тонизирование: 7 минут,

Заминка: 2 минуты. Уровень: средний
Инвентарь: лёгкие гантели.

Больше тренировок с Gilad на сайте: https://fitwithgilad.com/

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ОТ GILAD?
Измените свой фитнес-путь с Gilad On Demand! Доступ к более чем 400 тренировкам в любое время и в любом месте — на телевизоре, компьютере, планшете или телефоне. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, тренировки Gilad разработаны с учётом ваших потребностей.

🌟 Начните 7-дневный БЕСПЛАТНЫЙ пробный период прямо сейчас по ссылке https://fitwithgilad.com/7-days-free/ — без кредитной карты, без контрактов, без дополнительных продаж. 🌟

После пробного периода получите полный доступ всего за 9,99 доллара в месяц с возможностью отмены в любой момент. Не ждите — сделайте первый шаг к своим фитнес-целям уже сегодня!