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입이 아니라 코로 호흡해야 합니다.

Автор: 엑서사이언스(핏마스터)

Загружено: 2025-04-17

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입이 아니라 코로 호흡해야 합니다. 코로 호흡할 때 공기를 여과하고, 데우고, 습도를 조절할 수 있습니다. 코와 부비동을 통한 공기유입은 산화질소의 생성을 도와 혈관과 기관지를 확장시키고, 뇌와 망막의 열을 식혀줍니다.

엑서사이언스는 Exercise와 Science의 합성어입니다. 운동생리학과 스포츠의학의 좀 더 깊은 내용을 쉽게 이해할 수 있도록 체계화시켜서 전달하는 "엑서사이언스 커뮤니케이터(Exerscience Communicator)를 지향합니다.
우선은 다이어트와 근성장에 대해서, 그리고 계속해서 스포츠과학전반과 트레이닝에 대한 내용을 준비해서 올릴 예정입니다. 운동생리학덕후분들, 트레이너와 운동지도자, 건강운동관리사, 스포츠지도사, 그리고 운동애호가에게 필요한 운동생리학, 영양학, 스포츠의학에 관한 지식을 체계화된 형태로 제공하는 채널입니다.

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입이 아니라 코로 호흡해야 합니다.

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