Забудьте о КРОВЯНОМ САХАРЕ! Этот авокадо - настоящая находка!

Забудьте о КРОВЯНОМ САХАРЕ! Этот авокадо — настоящая находка!
Рецепт 1:
2 авокадо.
Очистите и нарежьте мелко.
Сегодня мы готовим овсяные блинчики с авокадо.
Авокадо богаты витаминами C, E, K и B, а также магнием и калием.
Пюрируйте в блендере.
Соль.
Черный перец.
Хорошо перемешайте.
1 яйцо.
4–5 столовых ложек овсянки.
Овсянка — отличный источник магния, цинка, железа и витаминов группы B.
Дайте настояться 15 минут.
1 авокадо.
На моем канале вы найдете рецепты с низким содержанием жира, без сахара и муки.
Сок половины лимона.
Хорошо перемешайте.
Не забудьте активировать колокольчик, чтобы не пропустить следующее вкусное блюдо!
1 перец. Мелко нарезать.
Большое спасибо за подписку, комментарии и лайки!
Хорошо перемешайте.
Красный лук — 1/2.
Мелко нарезать.
Друзья, какие рецепты вы хотите увидеть на моем канале?
Соль.
Черный перец.
Хорошо перемешайте.
Кинза.
Пармезан — 30 г.
Хорошо перемешайте.
Начинка готова.
Используйте пергаментную бумагу.
Выложите авокадо-тесто на нее.
Накройте вторым листом.
Равномерно распределите.
Обжаривайте на сухой сковороде с обеих сторон.
Блинчики готовы.
Выложите начинку сверху.
Приятного аппетита!

Рецепт 2:
Овсянка — 160 г.
Пюрируйте в блендере.
Сегодня мы испечем здоровый хлеб за 5 минут всего из 3 ингредиентов. Разрыхлитель 1 ч. л.
Соль 1/2 ч. л.
Хорошо перемешайте.
На моем канале вы найдете рецепты с низким содержанием жира без сахара и муки.
Семена льна 3 ст. л.
1 ст. л. семян псиллиума.
1 ст. л. семечек подсолнечника.
1 ст. л. кунжутных семян.
Хорошо перемешайте.
2 яйца.
Хорошо перемешайте.
150 г греческого йогурта.
30 мл оливкового масла.
Смешайте ингредиенты.
Хорошо перемешайте.
Оливковое масло.
Кунжутные семена.
Смешанные семена.
Выпекайте 40 минут при 180 °C (конвекция 180 °C).
1 авокадо.
Как показано в видео, нарежьте.
Разомните вилкой. Друзья, какие рецепты вы хотите увидеть на моем канале?
Напишите мне в комментариях.
Лимонный сок.
1 ст. л. рикотты.
Хорошо перемешайте.
1 красный лук.
Мелко нарезать.
Хорошо перемешайте.
1 зубчик чеснока.
Соль.
Черный перец.
Хорошо перемешайте.
Петрушка.
Мелко нарезать.
Хорошо перемешайте. Приятного аппетита!