протеиновые блины

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @crazybake  

Протеиновые блины

Ингредиенты: 220 г пшеничной муки; 2 ч. л. разрыхлителя; 1 ст. л. сахара; 260 мл молока; 2 яйца; 2 мерные ложки протеинового порошка

Способ приготовления
ШАГ 1
Разогрейте духовку до 180°C / 160°C в духовке с вентилятором и 350°F / Газовая метка 4

ШАГ 2
Добавьте муку в миску, затем смешайте протеиновый порошок, разрыхлитель и сахар
и перемешайте.

ШАГ 3
Добавьте яйца и молоко, снова перемешайте, затем вылейте в форму и выпекайте в духовке 20–25 минут.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ

Каждый блинчик

Ккал: 143
Жиры: 18,5 г
Насыщенные жиры: 0,9 г
Углеводы: 5 г
Сахар: 6 г
Клетчатка: 1,6 г
Белки: 10,2 г

(наш кулинарный канал на YouTube)
   / @crazybake  

(наша кулинарная страница в Facebook)
  / crazybake123  

(наша кулинарная страница в Instagram)
https://www.instagram.com/crazbake/?h...

(TikTok)
  / crazybake_  

(эл. почта crazybake)
[email protected]

рецепт crazybake