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這四種菜不起眼，卻比黃芪補氣，比當歸補血，老人要常吃。
Автор: 樂齡健康苑
Загружено: 2025-08-13
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本期看點
📢 錢白花了！比人參更補氣的，竟是菜市場的牛肉？您還在花大錢買人參、黃芪嗎？結果越補越上火，精神還是差？志哥本期將揭秘老祖宗真正的補氣血智慧，其實就藏在菜市場裡！四種平價食材，效果竟不輸傳統的四大名補！
🔬 爬2樓就喘？手腳冰冷？你可能不是老了，是“氣”不夠了！我們將深入淺出地揭秘中醫裡“氣”的五大核心功能，告訴你為什麼疲勞、怕冷、易感冒的根源都是它！並點出為什麼自己亂補人參，反而會適得其反，讓你白花錢又傷身！
💡 省錢攻略！“新四大名補”黃金吃法大公開！牛肉怎麼吃最補氣？花生為何要帶皮吃？志哥將手把手教你“新四大名補”的獨家黃金食譜，不僅能補足氣血，更能針對不同體質精準調養，讓你一個月就脫胎換骨！
🔍 重要說明：本頻道的內容參攷了網絡資源、中醫典籍及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。文中提及的食療方法，僅適用於日常養生保健，不能替代藥物治療。若您有嚴重的氣血虧虛問題或患有其他慢性疾病，建議您務必前往正規醫療機構就診，並在醫師指導下進行調養。
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