3 cách giảm stress ngay tại bàn làm việc

😌 Căng thẳng khi làm việc? Chỉ 3 cách đơn giản này sẽ giúp bạn thư giãn tức thì:
– Hít sâu 4s – Thở ra 6s để ổn định nhịp tim
– Massage thái dương giúp giảm căng đầu
– Nhắm mắt 60s để não bộ nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng

🌿 Thực hiện đều đặn mỗi ngày để giữ tinh thần minh mẫn, tập trung hơn.
3 cách giảm stress ngay tại bàn làm việc
#giảmstress #buinhungyoga #yogaphuchoi #yogatainha #thugian

👉 Đăng ký kênh để nhận thêm các bài tập chữa lành và mẹo sống chậm giúp cân bằng cuộc sống.