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아침운동? 저녁운동? 뭐가 더 좋을까?
Автор: 이동엽 원장의 자세혁명
Загружено: 9 мар. 2025 г.
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Описание:
운동, 아침에 하는 것이 더 효과적일까요? 아니면 저녁 운동이 더 좋을까요? 운동이 신체 건강을 유지하고 체력을 향상시키는 데 필수적이라는 것은 모두 알고 계실 텐데요. 운동 시간대에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
이번 영상에서는 아침 운동과 저녁 운동의 차이점에 대해 자세히 설명해 드리고자 합니다. 나에게 가장 적합한 운동 시간은 언제일지, 아침 운동과 저녁 운동이 어떻게 다른지 궁금하시다면, 지금 바로 영상을 확인해 보세요
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