Come abbassare la frequenza cardiaca nella CORSA - 5 aspetti chiave

Molto spesso mi viene chiesto come correre con una frequenza cardiaca più bassa. In questo video approfondiamo questo argomento e ti fornirò 5 aspetti chiave strumenti pratici per abbassare la tua frequenza cardiaca sotto sforzo.
Perché avere una bassa frequenza cardiaca è cosi importante?
Che significa avere una frequenza cardiaca alta durante la corsa?

00:00 Intro
00:22 Bassa frequenza cardiaca
01:07 FC alta durante la corsa
03:34 Allenamento
05:20 Economia del gesto
07:05 Respirazione
07:39 Alimentazione
008:20 Stress

Puoi acquistare il libro su:
AMAZON📕 https://amzn.to/3CpmSVL
STORE SPORTIVI📕 https://storesportivi.it/prodotto/cor...

#running #corsa #correre
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR.

Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1
🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen
🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP
🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Come abbassare la frequenza cardiaca nella corsa

Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/noway
Watch: AT/youtube