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【毎日の習慣にできる】気持ちいい椅子を使って行う体操、使ってない弛みがちな筋肉を使い、硬くなりがちな筋肉を伸ばす１０分体操
Автор: アラフィフからの運動不足解消チャンネル TVでよく見る健康運動指導士 田中咲百合
Загружено: 8 апр. 2025 г.
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デスクワークの合間に、浮腫改善に、リフレッシュできる簡単体操、椅子を使って行うので、膝が悪くてもできる運動です！#運動不足解消 #座ったまま #膝痛 #膝の痛み #むくみ解消 #むくみ改善 #ストレッチ動画 #ストレッチ #体操 #アラフィフダイエット #健康生活 #健康運動指導士
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