Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick

Ваша финансовая поддержка очень приятна и важна!❤
Из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/Ekat...

Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Якунина Екатерина)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

Длина палки 112 см (в видео ошиблась, сказав, что она 130)
Представляю вашему вниманию уникальный комплекс упражнений с гимнастической палкой.
Комплекс включает в себя около 30 упражнений.
Эта замечательная гимнастика поможет вам в борьбе и профилактике остеохондроза, укрепит мышцы спины, сделает позвоночник более подвижным и гибким, проработает суставы тела.
Многие упражнения направлены на улучшение осанки, устранение сутулости.
Регулярные занятия заметно улучшат состояние опорно-двигательного аппарата, улучшат осанку, координацию движений.
Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость.

I present to your attention a unique set of exercises with a gymnastic stick.
The complex includes more than 30 exercises.
This wonderful gymnastics will help you in the fight and prevention of osteochondrosis, strengthen the back muscles, make the spine more mobile and flexible, work out the joints of the body.
Many exercises are aimed at improving posture, eliminating slouching.
Regular classes will noticeably improve the condition of the musculoskeletal system, improve posture, coordination of movements.
Exercises are interesting and not boring to perform, they raise the mood, give cheerfulness and lightness.