Mindfulness. Body scan e gratitudine

Mindfulness. Body scan e gratitudine
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Con questo esercizio integriamo nella nostra abituale pratica del body scan un atteggiamento di intenzionale gratitudine verso il nostro corpo e le sue varie parti, riconoscendo l'importanza delle funzioni che assolvono e grazie a cui possiamo partecipare all'avventura della vita terrena ed essere ciò che siamo.
Questa traccia viene pubblicata su YouTube in prossimità della festa di San Valentino, come atto d'amore e riconoscenza verso il nostro corpo.
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Maria Michela Altiero è psicologa ed istruttrice di pratiche di mindfulness e protocolli mindfulness-based.
Conduce programmi di gruppo basati sulla mindfulness a Torre del Greco, dove offre anche sedute individuali di counseling psicologico e di life coaching, integrando questi tipi di intervento con l'insegnamento delle pratiche di mindfulness.
Su richiesta offre anche consulenze on-line.
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Le tracce audio contenute in questo canale servono a guidare le pratiche formali che le persone eseguono a casa dopo aver partecipato a un programma basato sulla mindfulness. Non sono pertanto sostitutive dell'insegnamento dal vivo.