Выбор подходящего офисного кресла: подробное руководство

Даже крупные компании часто ошибаются при покупке вращающегося кресла: моделей множество, различий масса, порой очень незначительных.

Эргономика рабочего места полна ловушек...

Но если вы долго сидите, правильная осанка очень важна для вашего здоровья. В противном случае боли в спине, шее и т.д. не за горами!

Чтобы не тратить деньги впустую, вам нужен специалист по эргономике, который проведет вас через дебри офисной мебели!

В этом видео, посвящённом эргономике офисного кресла, я расскажу о

00:00 вступление
01:09 высоте кресла
01:27 глубине и ширине сиденья
03:36 типе спинки (поролон, сетка)
и её регулировке
поясничной поддержке и её регулировке
подлокотниках (высоте, глубине, жёсткости)
механизме наклона

---

Чтобы узнать всё об осанке и эргономике, скачайте мой бестселлер «РУКОВОДСТВО ПО ОСАНКЕ»:

Боль в спине, напряжение в шее, растяжение плеч или дискомфорт в запястьях — большинство из этих проблем — это совокупность проблем, вызванных неправильной осанкой, неэффективной эргономикой и отсутствием целенаправленных движений. Этот канал создан, чтобы помочь вам понять своё тело и вернуть себе контроль с помощью практических, научно обоснованных стратегий заботы о себе.

Вы узнаете, как:

устранить корень боли в спине, связанной с нарушением осанки,

применять стратегии облегчения боли в шее дома или в офисе,

и разработать собственную эргономичную программу ухода за собой — без гаджетов или постоянной терапии.

Хотите узнать больше?

🔹 РУКОВОДСТВО ПО ОСАНКЕ — Моя книга-бестселлер по самопомощи включает 15 эксклюзивных видео, предназначенных только для читателей. Доступно только на моём официальном сайте:
👉 https://oliviergirard.ch/en

🔹 АКАДЕМИЯ ОСАНКИ — Присоединяйтесь к моей самой полной онлайн-программе по осанке с пожизненным доступом к закрытой группе поддержки и возможностью персонального коучинга.
👉 https://oliviergirard.ch/en/posture-a...

📚 Посетите интернет-магазин, чтобы ознакомиться со всеми моими ресурсами в одном месте, включая книги, видеопрограммы и материалы для скачивания, которые помогут вам стать экспертом по осанке:
👉 https://oliviergirard.ch/en/shop

⚖️ Отказ от ответственности по медицинским вопросам
Материалы в этом видео предназначены исключительно для образовательных целей и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с лицензированным врачом по любым медицинским вопросам или состояниям.

📄 Полный отказ от ответственности: https://oliviergirard.ch/en/ytdisclaimer