Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Качаем ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ в домашних условиях

Автор: FitnessoManiya

Загружено: 2021-01-17

Просмотров: 72233

Описание:

В сегодняшней тренировке мы будем качать ягодицы и худеть в ногах. Упражнения направлены на округление ягодиц с использованием небольшого веса, также проработку мышц внешней и внутренней поверхности бедер, что поможет нам улучшить кровообращение в этих местах и избавиться от лишнего жира в зоне галифе.
Попа-орех и стройные ноги в домашних условиях - это мечта многих девушек, и она реальна! Убедитесь в этом сами)

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan...
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi...
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ    • Разминка Перед Любой Тренировкой | Суставн...  

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
   • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц...  

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

  / yana.skripnik   — страница на Facebook (Yana Skripnik)
  / yaneliya_skripnik   — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Качаем ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ в домашних условиях

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5302 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_NNRfw5zzK0" ["related_video_title"]=> string(141) "Лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях | КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ, а НЕ НОГИ❌" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(14) "FitnessoManiya" } [1]=> object(stdClass)#5275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M5SvB2aZ_DI" ["related_video_title"]=> string(163) "НЕСРАВНЕННЫЙ ФИЛЬМ НУЖНО ГЛЯНУТЬ ВСЕМ! СОРОК РОЗОВЫХ КУСТОВ Мелодрамы 2025, фильмы новинки" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(9) "FilmFilms" } [2]=> object(stdClass)#5300 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p7OfAdsAHS0" ["related_video_title"]=> string(62) "ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(14) "FitnessoManiya" } [3]=> object(stdClass)#5307 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UFrxBUS5498" ["related_video_title"]=> string(106) "ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ и РУКИ | Рельеф мышц в домашних условиях" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(14) "FitnessoManiya" } [4]=> object(stdClass)#5286 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [5]=> object(stdClass)#5304 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GT4LYGM0pmk" ["related_video_title"]=> string(149) "Комплекс на ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ | Поднимаем и округляем ягодицы ДОМА" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(14) "FitnessoManiya" } [6]=> object(stdClass)#5299 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iVTbExks09o" ["related_video_title"]=> string(128) "Кабачки НЕ ЖАРЬТЕ! Это БЛЮДО ВАС ПОКОРИТ! Просто быстро и очень вкусно." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Ильинское Застолье" } [7]=> object(stdClass)#5309 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [8]=> object(stdClass)#5285 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QCvW26CnuFQ" ["related_video_title"]=> string(134) "ЯГОДИЦЫ ВЗОРВУТСЯ, а РУКИ НЕ СМОГУТ ДЕРЖАТЬ ЛОЖКУ | Тренировка на все тело" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "FitnessoManiya" } [9]=> object(stdClass)#5303 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "azJQ3rd49ZU" ["related_video_title"]=> string(182) "Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } }
Лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях | КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ, а НЕ НОГИ❌

Лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях | КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ, а НЕ НОГИ❌

НЕСРАВНЕННЫЙ ФИЛЬМ НУЖНО ГЛЯНУТЬ ВСЕМ! СОРОК РОЗОВЫХ КУСТОВ Мелодрамы 2025, фильмы новинки

НЕСРАВНЕННЫЙ ФИЛЬМ НУЖНО ГЛЯНУТЬ ВСЕМ! СОРОК РОЗОВЫХ КУСТОВ Мелодрамы 2025, фильмы новинки

ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!

ИДЕАЛЬНЫЕ ягодицы БЕЗ приседаний!

ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ и РУКИ | Рельеф мышц в домашних условиях

ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ и РУКИ | Рельеф мышц в домашних условиях

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Комплекс на ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ | Поднимаем и округляем ягодицы ДОМА

Комплекс на ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ | Поднимаем и округляем ягодицы ДОМА

Кабачки НЕ ЖАРЬТЕ! Это БЛЮДО ВАС ПОКОРИТ! Просто быстро и очень вкусно.

Кабачки НЕ ЖАРЬТЕ! Это БЛЮДО ВАС ПОКОРИТ! Просто быстро и очень вкусно.

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

ЯГОДИЦЫ ВЗОРВУТСЯ, а РУКИ НЕ СМОГУТ ДЕРЖАТЬ ЛОЖКУ | Тренировка на все тело

ЯГОДИЦЫ ВЗОРВУТСЯ, а РУКИ НЕ СМОГУТ ДЕРЖАТЬ ЛОЖКУ | Тренировка на все тело

Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна

Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]