黃豆滷海帶【就是I分享 跟我這樣過】(毒物科護理師 譚敦慈)

泡海带时，切记不要直接下水泡，饭店大厨教我一招，10分钟泡发好

什錦海鮮烏龍麵【就是I分享 跟我這樣過】(毒物科護理師 譚敦慈)

Запарьте соевые бобы в кастрюле, эффект слишком сильный, старая няня хороша в этом,она действительно

燕麥芋泥球【就是I分享 跟我這樣過】(資深護理師 譚敦慈)

治癌期間飲食順序3撇步 | 譚敦慈康健上菜

【健康好生活 超精彩回顧】 海裡長壽菜-「海帶」 防癌抗老神隊友 /// 赤味噌雞肉鍋 海帶芽牛肉湯+塔香海龍

天然自製健康火腿【就是I分享 跟我這樣過】(資深護理師 譚敦慈)

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

Только сегодня узнала, что при замачивании ламинарии нужно добавить еще кое-что.Через 15 минут

*譚敦慈：豆腐海帶鮭魚湯，高纖鮮甜吃不胖! 【健康好生活】

海帶千萬別用清水洗，泥沙難掉還腥，教你正確做法，髒東西和黏液全跑光 ，cleaning kelp ， Life Hacks ， 清洗海带

泡乾海帶時，千萬不要直接加水泡，多加一樣東西，10分鐘泡好還沒腥味，省時又省力

Фронт-2026. Оставь надежду?

怪不得飯店的涼拌海帶絲那麼好吃，原來竅門在這裡，幾分鐘輕鬆學會 。【Magic Food】凉拌海带Seaweed Salad海藻サラダसमुद्री शैवाल सलाद 미역 샐러드

Мозг стареет от этих фруктов! Хирург показал, что происходит внутри сосудов…

禽流感期怎麼選雞?譚敦慈傳授不發胖麻油雞無毒料理 | 食安達人怎麼吃?食的正義 | 姊妹淘babyou

喜歡吃腐竹的要收藏，這個做法簡單快速又好吃，即好下酒又好下飯【一畫美食】#腐竹 #腐竹做法 #腐竹食譜

雞胸肉嫩到不敢相信！學會這個技巧，10分鐘輕鬆上桌！【美食歡樂頌】

高溫烹調易致癌，做這件事就對了 | 譚敦慈康健上菜

Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость