Efectos del ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO sobre la musculatura
Автор: Roots Health Center
Загружено: 2023-05-14
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El trabajo excéntrico está ganando fama a pesar de ser un tipo de entrenamiento que hace mucho que se conoce
Quiero explicarte qué dice la ciencia sobre sus beneficios y sobre cómo realizarlo correctamente para obtenerlos realmente
Te dejo la referencia analizada en el vídeo:
Estudio 1:.Eccentric Muscle Contractions:Risks and Benefits. Stéphanie Hody1*, Jean-Louis Croisier1, Thierry Bury1, Bernard Rogister2,3,4 and Pierre Leprince2,4
Link: https://www.frontiersin.org/articles/...
Y recuerda, no lo digo yo, lo dice la ciencia!
#ejercicio #masamuscular #fuerza
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