為什麼你越努力,越焦慮我花了10年才懂這個道理
Автор: Justin碎碎念
Загружено: 2026-01-24
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我等了這麼多年,才懂什麼叫「慢,才是真的快」
你有多久沒有安靜坐著什麼都不做了?現代人追求即時滿足,手機成癮,大腦被多巴胺綁架,反而失去了真正重要的東西。
這支影片從史丹佛大學著名的棉花糖實驗談起,探討延遲滿足背後的心理機制,以及為什麼在這個什麼都要快的時代,慢下來反而是通往成功的關鍵。
影片重點:
棉花糖實驗的真相:延遲滿足不只是自制力問題
多巴胺如何劫持你的大腦獎勵系統
為什麼即時滿足讓你越來越難堅持長期目標
如何培養延遲滿足的能力:目標設定與策略運用
慢才是真的快:長期累積的力量
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