Por qué tu mente te sabotea incluso cuando intentas ser feliz | Marian Rojas Estapé

¿Alguna vez has sentido que, aunque quieras ser feliz y avanzar en tu vida, tu propia mente parece sabotearte? 😔 Este video explora en profundidad cómo y por qué la mente activa patrones de auto-sabotaje incluso cuando tus intenciones son las mejores. Inspirado en la perspectiva de Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y experta en bienestar emocional, aprenderás estrategias prácticas y efectivas para:

Reconocer patrones de sabotaje interno

Transformar tus pensamientos negativos en aliados

Mantener claridad mental y emocional frente al estrés

Crear hábitos duraderos que fortalezcan la motivación y la resiliencia

Este contenido está pensado para quienes buscan un cambio profundo en su vida emocional, mental y personal, y desean herramientas prácticas que realmente funcionen en el día a día.

⚠️ Disclaimer:
Este video tiene fines educativos e informativos. No sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento profesional de un psicólogo, psiquiatra u otro profesional de la salud. Si sufres de problemas de salud mental graves, ansiedad intensa, depresión o pensamientos autodestructivos, busca ayuda profesional inmediatamente.

Aprenderás paso a paso cómo entrenar tu mente para que deje de sabotearte y comience a ser tu mayor aliada. ¡Comienza hoy tu transformación! 🌟

#AutoSabotaje #MarianaRojasEstapé #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #MentePositiva #HábitosMentales #Motivación #Resiliencia #FelicidadInterior #PsicologíaPositiva

00:00 – 🌟 Introducción: Por qué tu mente te sabotea
03:45 – 🧠 Reconociendo patrones de auto-sabotaje
08:30 – ⚡ Estrategias iniciales para detener pensamientos negativos
13:15 – 📖 Ejemplos reales y cómo transformarlos
18:10 – 🔒 Reconociendo patrones de miedo y protección
23:00 – 🛠️ Herramientas avanzadas para crear hábitos positivos
27:55 – 🌈 Mantener la mente aliada frente al estrés
32:50 – 📝 Integrando aprendizajes en un plan de vida sostenible
37:40 – 💪 Consolidar cambios y mantener motivación
42:35 – 🔄 Transformar aprendizajes en hábitos duraderos
47:25 – 🎯 Resumen poderoso y cierre motivacional
51:00 – 🧘 Claridad mental bajo presión
52:30 – ⚡ Mantener motivación y energía emocional
53:50 – 🌙 Superar la fatiga mental y emocional + cierre final
54:51 – 👋 Créditos / Despedida


Keywords

Auto-sabotaje

Mente saboteadora

Psicología positiva

Mariana Rojas Estapé

Crecimiento personal

Bienestar emocional

Hábitos mentales

Felicidad interior

Estrategias psicológicas

Motivación y resiliencia

auto-sabotaje, mente saboteadora, psicología positiva, Mariana Rojas Estapé, bienestar emocional, hábitos mentales, motivación, resiliencia, crecimiento personal, felicidad interior