YOGA // Dale CALMA a tu sistema nervioso
Автор: Yoga en tu Rincón
Загружено: 2025-11-01
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El insomnio es sin duda un padecimiento difícil. En esta práctica te acompaño para que puedas liberar las tensiones mentales y emocionales que te mantienen alerta y sin descanso.
✨ En esta sesión:
• Regulamos al sistema nervioso
• Nos damos acompañamiento emocional
• Hacemos estiramientos gentiles para regresar a la suavidad
🌿 Una práctica para recuperar tu ciclo de sueño. La puedes hacer durante el día para descansar mejor esta noche o durante la noche, si necesitas encontrar tranquilidad.
🎈 Descarga el audio acá: https://www.dropbox.com/scl/fi/uo0te7...
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