Activez tout le pouvoir de votre cerveau : Power Brain de Ilchi Lee

Vous croyez qu’utiliser toute la puissance de votre cerveau soit une activité purement cérébrale ? C’est faux ! Pour fonctionner au maximum de son potentiel, le cerveau a tout d’abord besoin d’équilibre avec le corps et l’esprit.

Le programme en 5 étapes que Ilchi Lee présente dans son livre « Power Brain » présente une série d’exercices permettant d’activer tout le potentiel de notre cerveau.
Contrairement à ce que je pensais avant la lecture du livre, il ne s’agit pas de techniques purement cérébrales pour renforcer les capacités analytiques et intellectuelles. Il faut au contraire puiser plus en profondeur dans l’esprit humain, pour que la puissance soit nourrie à la fois par notre cerveau, notre corps et de notre esprit.

Les exercices à pratiquer pour renforcer et développer votre cerveau sont faciles à comprendre et à la portée de tout le monde. Un peu comme un muscle, le cerveau peut se développer et se renforcer avec de l’entraînement. Attention : il ne faut pas le saturer constamment d’informations et de tâches intellectuelles, pendant votre travail et dans votre temps libre. Vous et votre cerveau avez besoin d’espace et de temps ; laissez-vous la possibilité de lâcher prise et de profiter du vide.

La première étape est de sensibiliser son cerveau. Cette étape vise à réveiller tous vos sens et à favoriser la conscience du cerveau. Faire attention à son corps et ressentir l’énergie qui l’habite est la manière plus rapide et plus efficace pour réveiller le cerveau.
Cela oblige à rester concentré sur l’instant présent, à faire attention aux stimuli sensoriels que nous percevons, pas uniquement de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur de notre corps et de notre cerveau.

La deuxième étape est d’assouplir son cerveau, pour l’aider à mieux accepter le changement. Cette étape active spécifiquement les fonctions du néocortex, la zone plus récente du cerveau dédiée à la pensée consciente.
Entraîner la flexibilité signifie limiter nos préjugés et devenir plus créatifs, dépasser les vieilles habitudes et créer la vie que nous voulons vraiment.

L’étape 3 consiste à libérer son cerveau, et faire partir les pensées et les émotions négatives stockés dans le système limbique, la partie du cerveau qui traite des émotions.
Pendant notre vie, nous cumulons des expériences que nous pouvons ressentir de manière positive ou négative. Cette interprétation dépend plus de nous et de l’état de notre cerveau, que de l’expérience elle-même.
Si nous ne pouvons pas contrôler les autres ou les événements extérieurs, nous avons le pouvoir de décider de comment ils nous affectent émotionnellement.

L’étape 4 consiste à reconstruire son cerveau, qui permet d’unifier les 3 parties du cerveau : les fonctions vitales, les émotions et la pensée.
Cet alignement permet à votre cerveau de se reposer du flot incessant de pensées, de changer ses croyances limitantes par des croyances positives qui donnent un élan incroyable.

La 5ème et dernière étape consiste à maîtriser son cerveau, c’est à dire d’utiliser son cerveau de manière consciente non seulement par des moments brefs et passagers, mais de manière habituelle et continue.
Obligez votre cerveau à se réveiller et à donner le meilleur de lui-même en choisissant pour votre vie des objectifs ambitieux et une vision inspirante. Ensuite, focalisez-vous sur l’action en adoptant la méthode Plan (planifier) – Do (faire) – Check (contrôler) – Act (ajuster).

Si vous avez envie d’essayer tous les exercices proposés par Ilchi Lee après plusieurs décennies d’études et de pratiques, je vous conseille vivement de lire son livre.

Comment vous faites aujourd’hui pour alimenter et stimuler votre cerveau ?
Quelles habitudes ou exercices allez-vous expérimenter dans votre quotidien ?

Laissez un commentaire ci-dessous.

Ressources disponibles

Soutenez Mind Parachutes et téléchargez l'audio de cette vidéo :
http://www.tipeee.com/mind-parachutes

Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) :
http://mindparachutes.com/mindcartes

Livre sur amazon :
https://amzn.to/2Y2awtk

Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)