Как научиться ласточку на турнике / Задний вис на турнике за 1 день

Ласточка или задний горизонтальный вис - один из самых простых статических элементов на турнике. С этого элемента стоит начинать изучать воркаут статику.
С помощью данного видео ты точно выучишь этот элемент.

Как всегда обратил большее внимание на технику и важные моменты. Надеюсь вы поддержите данной видео, старались сделать максимально приятно для просмотра.

#frontlever #ласточка #заднийвис