VLOG: Готовимся к Новому году. Тренировки, Питание и Новое Платье 🎄
Автор: Анастасия Гертнер
Загружено: 2025-12-26
Просмотров: 31
Мой ТГК: @gertnerread
Поддержать канал СБЕР
2202208299720095
0:00 начало
0:11 худеем к новому году
0:55 программа тренировок для похудения
2:00 зарядка
2:23 завтрак первый
2:47 почему латте такой калорийный?!
3:40 моя бытовая активность
4:38 мастхев для похудения - супы!
5:59 кардио. Мотивация на спорт, мой спорт с детьми
6:34 время обеда и Вкусняшка на диете
6:38 плюс ходьба по лестнице и ужин
7:51 зарядка 2
8:49 моя нелюбовь к растяжке
9:16 платье на новый год, чтобы можно было носить потом
10:05 честный отзыв на «подарки» от FitStars
14:39 моя «супер» растяжка
15:07 обед
15:32 когда влезла в xs. Образ на новый год
16:19 белковый перекус
16:48 ужин
17:20 рецепт ленивого хачапури. Третий завтрак
18:24 марафон домашних дел, пропустила зарядку
21:21 силовая тренировка
22:21 обед, Гарвардская тарелка
22:56 ужин
22:58 подсчет калорий. Как точно оставаться в дефиците
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
