Meal prep,batch cooking petit budget,équilibré, riche en protéines et fibres ,mini retour de courses

#mealprep #batchcooking #mealprepideas # paindequinoa #petitbudget #retourdecourses #recetteequilibree#inflation #recetteeconomique #recettefacile #recetterapide #bonnesaffaires #prix #économies #economiser #alimentation #meal#easyrecipes #sanslactose #sansgluten #alimentationequilibree
#nanoupetitsprixpetitbudget

Recette du pain au quinoa ,lentilles et poudre d'amande :

250 gr de quinoa,100 gr de lentilles , trempés une nuit et égouttées qu'on mixe avec 50 gr de poudre d'amande,4 oeufs, 1 cas d'huile d'olive ,1/2 cac de sel, 1 cas de bicarbonate et 1 cas de vinaigre de cidre. On met dans un moule à cake huilé et on fait cuire à 200 environ 35 / 40 mn , ça dépend du four .et en topping vous pouvez mettre des graines ,noix à volonté et ce que vous avez ,vous pouvez aussi aromatiser ce pain avec des noix ,des olives etc ...

Lien vers la playlist des défis à petit budget :

Lien vers la playlist des défis à petit budget :
45€ à 2 pour 7,5 jours en faisant les courses chez Lidl.
35 euros à deux pour manger équilibré pendant une semaine ,
20€ à 2 pour 6 jours,
10€ à 2 pour 3,5 jours
   • Défis petit budget alimentaire !   GT

lien vers la playlist des recettes à petit budget autour d'un euro l'assiette :   • Recettes petit budget : autour D'1 euro  

lien vers la playlist : retour de courses de chez mon destockeur :
   • Retour de courses destockage alimentaire  

Lien vers la playlist : meal prep/vide frigo:
   • Meal prep / batch cooking,vide frigo à pet...  

Lien vers la playlist :
F.a.q , témoignage ,bla bla :
   • F.a.q - témoignages - bla bla  


@nanoupetitsprixpetitbudget