Почему не растут мышцы? 6 причин и как наконец начать прогрессировать!

Ты тренируешься, но мышцы не растут? Это видео для тебя. Я разбираю 6 ключевых причин, почему масса не идёт — и как это исправить.

🔍 В видео:

Почему стабильность тренировок важнее, чем ты думаешь

Что даёт методичный подход, а не просто "качка до отказа"

Как техника влияет на результат (и на травмы)

Роль питания: белки, углеводы, жиры — всё важно

Сон и восстановление — когда реально растут мышцы

Как стресс мешает прогрессу и что с этим делать

Какую роль играет генетика и что делать, если ты "хардгейнер"

📌 Это видео — не мотивация, а реальный разбор, который поможет тебе изменить подход и увидеть прогресс.

Я в других соц. сетях:
Instagram -   / kadarmenov_arman  
TikTok -   / kadarmenov_arman  
Сайт - https://kadarmenov.kz

📲 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить следующее видео

За съемку и монтаж видео - благодарность компании:
Instagram:   / mediaspark.kz  
Сайт: https://mediaspark.kz

#ростмышц #набормассы #тренировки #белок #питание #восстановление