Kniebeuge Standard erlernen

Автор: Wellness & Fitnesslounge Personal Training

Загружено: 2024-06-11

Просмотров: 481

Описание:

Ein Auszug aus meiner Movement Routine
Übe die korrekten Kniebeugen in deinen Einheiten und verfeinere die Technik. Lerne die genaue Technik und nutze Drehmomente, um die Gelenke in die richtige Stellung zu bringen. Starte dazu immer im Hüftbreiten oder auch breiteren Stand und bedenke alle Stellungen die wichtig sind. Beim Herabgehen, achte auf deine Kniestellungnach außen (sowie auch über deinen Mittelfuß) und einen offenen Stand. Merke wie weit du gehen kannst und pass auf dass du aufrecht bleiben kannst. Zur Not, nutze das Unterlegen einer Erhöhung unter den Fersen. Achte auf alle wichtigen Tipps und lerne welche Variation die beste für dich ist.

Kniebeuge Standard erlernen

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений

Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений

Вы удивитесь результату! / Это простое упражнение уберет живот за неделю!

Вы удивитесь результату! / Это простое упражнение уберет живот за неделю!

TRX Trizeps Press

TRX Trizeps Press

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Gritzone Warmup

Gritzone Warmup

Самые полезные упражнения для обучения плавания кролем

Самые полезные упражнения для обучения плавания кролем

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

📞🫵 ВОВКА ПО ВЫЗОВУ: зачем Трамп заманивает Зеленского в Давос. Кусочек ЛЬДА Гренландия - Бондаренко

📞🫵 ВОВКА ПО ВЫЗОВУ: зачем Трамп заманивает Зеленского в Давос. Кусочек ЛЬДА Гренландия - Бондаренко

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ

Wieder leicht vom Boden aufstehen – dank 3 Übungen

Wieder leicht vom Boden aufstehen – dank 3 Übungen

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

KETTLEBELL SWING

KETTLEBELL SWING

TRX Rudern

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)

ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)

Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба

Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота